Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Iunie 2015 | a întrebat:

As vrea sa imi dati niste sfaturi vreau sa ma apuc de muschi m-am saturat sa fiu slab. Dati-mi niste sfaturi ce exerciti sa fac sami dezvolt muschi.Am varta de 16 ani

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Iunie 2015 | a răspuns:

Salut. incepe sa faci sport normal fara greutati macar 30 de zile, apoi poti incepe cu greutati si cu proteine, eu iti recomand aceste proteine http://www.nutricionmuscular.com/......-7-kg.html stiu ca-s bune din propia mea experienta si mai sunt bune si cele din: zer. cei slabi care vor sa puna masa musculara trebuie sa manance o data la 2 ore, nu neaparat cate-o masa la 2 ore, dar sa mananci ceva cat de cat. uite aici un link de pe youtube https://www.youtube.com/watch?v=S9dfU99VvuQ si intra pe canalul lui de youtube ca are numai lucruri interesante.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2011
CatalinCataCatalin întreabă:

Salut vreau sa imi lucrez muschi si sa ii dezvolt dar nu mai stiu ce exerciti sa mai fac puteti sa imi dati cateva idei video daca se poate.

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2011
Iulian94 întreabă:

Salut am 16 ani 1, 82 si 73kg as vrea sa fac un sport dar nu stiu :| Ma gandeam la inot sau sa fac sala dar daca fac sala nu am sa mai cresc asa repede. si daca fac inot nu am sa ma dezvolt in muschi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2013
bestb0y întreabă:

Va rog sa imi dati cateva sfaturi de exerciti pentru muschi burti si ai bratelor care sa nu necesit sala.

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2011
marius_8727 întreabă:

Am 15 ani si sunt foarte slab ( 48 kg ). Ce sfaturi imi dati sa ma ingras sau sa ma dezvolt mai mult? :| Multumesc! >:D

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2013
Silyca întreabă:

Salut,as vrea sa ma apuc de frerunning si parkour. Vreau sa-mi dati cateva sfaturi si antrenament pentru incepatori.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Side8 întreabă:

Buna poate stie vreun dr in stomatolofie sau cineva am o masea plombata anul trecut :scos nerv, tratamente iar acum cand mananc ceva ma doare de innebunesc. Nu inteleg daca are nervul scos dxe ce ma...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andreistefan112222 întreabă:

Am 15 ani si sunt plinut dar am ginecomastie si nu puteti zice ca este de la grasime, pentru ca la frig sunt mai mici si sfarcurile si sanii si la caldura am sfarcurile sa zic de 2 ori mai mari la fel...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Angelh54 întreabă:

Bună ziua, sunt un băiat de 17 ani și mi-a ieșit de cam o săptămână un nodul lângă anus, ma doare puțin când il ating, ce ar putea fi?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Andreistefan112222 întreabă:

Am 15 ani si sunt cocosat, nu stau pe calculator aproape deloc in schimb stau pe telefon cu capul pe perna si pe inca ceva ca sa stau cu capul confortabil sunt si putin gras dar as vrea sa scap de ea ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii