Poți apela la gimnastica medicală dacă vrei sa lucrezi corect și conform cu problema ta. Poți face câteva ședințe pentru a înțelege tiparul de exerciții și apoi poti lucra și singur. Dacă nu poți face asta, încearcă sa cauți tutoriale cu exerciții de recuperare, dar riști sa nu lucrezi corect. Precizia in acest tip de exerciții este mai importantă decât pare.