Din cate ai spus tu cred ca este vorba de ligamente sau menisc inflamat.Eu sunt kinetoterapeut. Daca nu ai vanataie sau o durere mare iti poti pune o orteza elastica care o iei de la farmacie(o fasa elastica)si sa nu mai faci efort.Crema si pastile antiinflamatori.Pe viitor sa ai grija, la a doua accidentare va fi mai rau.Succes!
Multumesc frumos pentru sfat