Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Mai 2017 | a întrebat:

Cate kcal trebui sa consum pe zi?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

~2000-2500, dar depinde de sex, de cata miscare faci si de constitutia ta, ca o femeie de 50 de kg nu o sa aiba nevoie de acelasi numar de kcal ca un barbat de 150 de kg. Dar in jur de 2000-2500 kcal e dieta unui adult care face cat de cat niste miscare fizica si nu e sedentar.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

Depinde de ce vrei sa faci, sa pui sau sa dai jos, mai conteaza varsta, sexul, tipul de activitati desfasurate zilnic. O super mega rotunjire ar da undeva la 2000-2500 de calori pe zi pentru a te mentine.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

Depinde de foarte multe.
Poţi aproxima introducându-ţi datele aici:
http://cronometer.com/#diary

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2017 | a răspuns:

Depinde de atat de multe lucruri incat e imposibil de calculat. e mai usor sa mananci ce trebuie si sa nu fie nevoie sa numeri cum fac toate animalele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2014
Marinaximi întreabă:

Cate kcal trebuie sa consum pe zi pentru a pune 1 kg pe mine? FUNDA! :D

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2017
Noone09 întreabă:

Am o intrebare daca fac in fie care zii 30000 de pasi cate kcal consum, si cat ar insemna in grame

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Pentru deficit caloric ar trebui sa mananc un numar exact sub kcal sau conteaza doar sa mananc sub kcal pe care trebuie sa le consum la inaltimea si greutatea mea?

30 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
ramonnna întreabă:

Hei! imi puteti da va rog si mie niste sfaturi?:Dam 1.65 si am 54 kg; bineinteles as dori sa mai slabesc dar ca sa ma mentin la greutatea actuala cate kcal ar trebui sa consum zilnic:D? multumesc frumos;...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut Am 18 ani, 60kg greutate, 176cm înăltime, sunt chiar slab. Aș dori daca puteti sa ma ajutati cu un program de antrenament acasa, am o gantera, de pana la 10kg. Si cam cate kcal, proteine...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
loramesesan întreabă:

Bună! Acneea poate reveni după tratamentul cu sotret?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
costimario întreabă:

Astăzi cand m- am dus sa urinez am observat ca am un mic punct alb ca un fel de punct de mătreață pe penis, mai mult era ca și cum mi se lua pielea în zona aia, am încercat sa îndepărtez cu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
costimario întreabă:

Am observat ca de câteva zile am un cos pe testiculul stâng, ce ar putea fi? si ce as putea face?(rog seriozitate)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Mihaa22 întreabă:

Buna. Am o problema. Urasc ouale, vreau sa le mananc pentru beneficiile pe care le au dar mi e scarba, nu e vb de textura. Le- am preparat in toate felurile pe care le cunosc, nu mai am idei. Va rog...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii