Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

ce exerciti imi recomandati ca sa imi indrept coloana? plz

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sa-ti controlezi pozitia tot timpul, la scris, la calculator, cand mergi, cand dormi(sa ai o saltea ortopedica de calitate)!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 31 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa te adresezi unui kinetoterapeut pentru a te invata o serie de exercitii pe care sa le faci in fiecare zi.Ti-as recomanda un control medical de specialitate ca sa-ti examineze aceasta deviatie a coloanei. Poate sa fie o scolioza sau o cifoza si netratata la timp duce la modificari ireversibile ale coloanei, care ar putea fi rezolvate doar chirurgical.Nu uita, aminteste-ti tot timpul''spate drept''.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2013 | anonim_4396 explică:

Daca e vorba de ceva grav, numai gimnastica medicala sub supravegherea medicului. Daca doar vrei sa-ti corectezi tinuta, mergi prin casa cu un teanc de carti pe cap, stind drept-drept sa nu-ti cada cartile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai ai putea face acasa "pisica": te pui in genunchi si tii mainile pe jos, nu stiu cum sa iti explic clar, si iti arcuiesti coloana, adica spatele si pe urma o lasi usor in jos ca si cum ai forma un pod. Exact cum face pisica cand se sperie si se zbarleste si pe urma se relaxeaza.
De preferat sa stai si cu spatele drept.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Incearca corsetul happy nu am folosit asa ceva niciodata, nu este o senzatie tocmai placuta dar in timp se vad rezultatele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Mergi la fizioterapeut e mai sigur

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2012
alexuzzu întreabă:

ce exerciti de portar imi recomandati! funda

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2011
claudiu6860 întreabă:

Ce exerciti imi recomandati pentru bicepsi si apdomen

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
fortosu2c întreabă:

BUNA, Ce exerciti imi recomandati pentru biceps cu galtera?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey! Cum as putea sa -mi îndrept coloana? Sunt foarte cocoșată!:(

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
TAMI2000 întreabă:

Ce exerciti de gimnastica imi recomandati? ceva usor si distractiv

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii