Pune o întrebare

Sănătate

în 8 Septembrie 2015 | a întrebat:

Cred că am o problemă. Am un somn ușor de obicei, dar niciodată nu am putut dormi mai mult de 6-7-8 ore. Am 15 ani absolut toti prieteni mei dorm si cate 10 ore, iar eu ma simt super obosit. Acum de la un timp adorm foarte greu iar cand ma trezesc dimineata pe la 4-5 mă duc la toaletă și când ma intorc pot sta si pana la 7 ca nu pot adormi. Incep sa innebunesc de nervi din cauza asta pentru ca dabea am intrat in clasa a 9-a si va incepe scoala cat de curand si in loc sa fiu odihnit eu dorm pe mine. Nu stiu daca e din cauza stresului examenului de a 8-a deoarece de mic copil dormeam doar, repet, 6-7-8 ore. Nu stiu ce sa fac! Va rog, putin ajutor.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 Septembrie 2015 | a răspuns:

Bună! Nu bea cafea și alcool, nu fuma, nu face sport după-amiaza și seara. Înainte de culcare, aerisește-ți bine camera, fă un duș cu apă călduță, bea un ceai de tei la temperatura camerei. Asigură-te că nu ai lumină în cameră (trage draperiile sau storurile). Culcă-te înainte de ora 22:30. Seară de seară, fără excepții! Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2014
KejeGM întreabă:

In ultimul timp nu am putut sa dorm. Chiar nu am somn iar cand ma trezesc ma trezesc obosit. Vreau un sfat...

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2015
samiZiciPompier întreabă:

Am o mare problema cu somnul. Ma trezesc aproape in fiecare dimineata, fara sa vreau, dupa aprox 6 ore de somn si nu mai pot adormi la loc. Sau adorm, si ma trezesc iar peste juma de ora. Ma simt obosit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2018
ionut0032 întreabă:

Problema pe care o voi descrie este una legata de somn, si o postez in speranta ca va fi vazuta de cineva care a trecut printr- o situatie similara. Inca de mic adormeam destul de greu noaptea, iar ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2023
Tzigaret întreabă:

Salut. De luni am probleme cu somnul noaptea, in sensul ca adorm foarte greu, chiar daca ma pun de la 22:30 in pat, adorm pe la ora 1 si cand adorm, dorm cate 30 40 minute dupa ma trezesc, iar stau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
Solerado întreabă:

Salut, am si eu niste probleme, nu stiu daca tin de sanatate, dar era cea mai apropiata categorie. Ma ia somnul foarte greu cand ma culc in timpul zilei, in ciuda faptului ca sunt obosit. Adorm foarte...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii