în 9 August 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Cum m as putea lasa de fumat? Am 17 ani si fumez de la 15, sfaturi?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 August 2016 | a răspuns:

De ce sa te lasi de fumat. te-ai chinuit 2 ani sa te inveti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2016 | a răspuns:

Arunca tot ce tine de tigari, nu mai sta langa fumatori pana ce te lasi, du-te la farmacie sa-ti de-a ceva antifumat, ai vointa

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2016 | a răspuns:

Ca sa te poti lasa trebuie sa iti doresti asta cu adevarat. O idee ar fi sa nu te lasi dintr-o data ci treptat. Adica sa fumezi tot mai putin pana nu mai fumezi deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 9 August 2016 | a răspuns:

Hai să-ți spun ce am făcut eu să mă las de fumat.
1. Cauți un magazin, chioșculeț non-stop unde se dau țigări la bucată.
2. Când îți vine să fumezi, cobori la non-stop, cumperi o țigară maxim două, le fumezi când ajungi in casă pentru a scăpa de demonul cu fumatul.
3. După ce fumezi, te speli pe dinți, te culci sau faci ce dorești tu.
4. Când te trezești dimineață, incearcă să mănânci ceva, eu de exemplu mi-am cumpărat biscuiți la kg cu ciocolată și gumă five cu gust de fructe și mentol
5. Aici este punctul cel mai important : te duci la supermaket și-ți cumperi un nescafe 3 in 1 cu ce gust vrei tu și ți-l faci cu o cană mare de lapte, deci este important să-l faci cu lapte, iți cumperi cel mai bun lapte din supermaket!

Concluzie : îți pot spune că fumam câte 10-15 țigări pe zi, și iți spune sincer incă nu m-am lăsat de fumat, dar de la 10 țigări am ajuns la 5 țigări, iar in acest moment am 5 luni de când fumez o țigară la două zile maxim două țigări, și fără nici un efort, fără absolut nici un efort nici psihic cum zic unii că li se face rău că nu mai fumează sau că au dureri de cap și alte tâmpenii sau că ar avea nu știu ce migrene.
Și vreau să-ți zic tot cu multă sinceritate, fumez o țigară la două zile tocmai din pricina faptului că imi curge nasul, din câte am ințeles este modul prin care plămânii mei incep să-și revină și să se curețe de nicotina și fumul acumulat in cei 8 ani de când m-am apucat de fumat din cauza la o tipă.
Cea mai mare prostie din viața mea a fost să mă apuc de fumat și a doua și cea mai mare prostie e că m-am apucat de fumat din cauza unei tipe.
În rest toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 August 2016 | a răspuns:

Te-ar putea ajuta practica unei tehnici de meditatie ca sa iti exersezi autocontrolul.
Sau orice altceva care te invata disciplina si stapanirea de sine.
Cum zicea si mak, sa te lasi treptat si nu deodata.
Inca nu e prea tarziu sa te lasi.
E foarte tare ca esti responsabil si vrei sa te lasi din proprie initiativa!