|
anonim_4396
a întrebat:
Salut TPU
Cum pot da jos burta, am cam 3 colaceii si sa mai reduc si din coapse sunt cam mari, si muschi(manile) cum ii pot face?
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 78 kg poate vaa ajuta cu ceva,cred ca sunt prea gras, astept sfaturi
si sa mai reduc si din coapse sunt cam mari, si muschi(manile) cum ii pot face?
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
AnnaAnnne
a răspuns:
Ca sa dai burtica jos abdomene in fiecare seara si sa tii o dieta recomandata de nutritionist nu dupa capul tau ca te ingrasi inapoi crede-ma stiu din propria experienta, pentru varsta ta trebuie sa ai max 70 de kg 
Răspunde
|
vldi4
a răspuns:
Salutare,uite exercitiile astea:)
La inceput fale de 3 ori pe saptamana:D
Daca simti oboseala si slabiciune oprestete imediat din ele.
Sper sati fiu de ajutor:D, funda...
http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
