Salut,TPU cum sa slabesc? Vreau sfaturi bune nu porcari.

Mananca putin si sanatos, fa sport si bea apa multa.

Bună! Dacă te apuci de un sport, ar fi ok. Dacă nu, poți alerga. Dacă mai ai și o alimentație sănătoasa va fi ok! Mult succes!

Sport! https://www.google.ro/#psj=1&q=exercitii+pentru+slabit
Mancare sanatoasa!
https://www.google.ro/#psj=1&q=mancare+sanatoasa
Multe lichide!
https://www.google.ro/#psj=1&q=apa+in+slabire

Buna!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( şi dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Toate cele bune.

Cea mai buna varianta ar fi sa apelezi la ajutorul unui medic nutritionist. http://www.i-medic.ro/partener/kilostopro

O dieta foarte eficienta este dieta dukan. eu am slabit 11 kg cu ea si de 2 ani de zile nu am luat un kg in greutate, desi am avut intotdeauna probleme cu greutatea. este o dieta recomandata atat celor care vor sa slabeasca 2-3 kg cat si celor care doresc o schimbare radicala. este foarte practica deoarece te lasa sa manaci cat vrei si cand vrei numai din alimentele permise, introducand pe rand altele pana ajungi sa ananci de toate. in functie de kilogramele pe care vrei sa le dai jos variaza si durata dietei. ti-o recomand cu caldura! bafta multa!