Pune o întrebare
  Sănătate
CrushBoy89
| CrushBoy89 a întrebat:

big grin Spuneti-mi va rog. dauneaza la ceva exercitiile cardio daca am 16 ani? ma gandesc ca cine stie ce s-ar putea intampla. Poate e o varsta prea frageda? Vreau un raspuns din propria experienta daca se poate..nu de pe internet pentru ca am citit in mare parte despre ce e vorba. Si inca o intrebare: Sunt bune la slabit daca fac sa zicem in jur de o ora pe zi? In cam cat timp pot sa slabesc 5-10 kg? Am si eu nevoie de niste sfaturi si niste motivari sa ma apuc cum trebuie laughing Multumesc frumos! FUNDA!winking

5 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
suntserios
suntserios
| suntserios a răspuns:

Exercitiile cardio sunt bune pentru oricine la orice varsta

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
cool1
| cool1 a răspuns:

Nu sunt,, efecte adverse,, daca o iei usor.Adica nu te pui sa ridici de ex. mai mult de 40kg pe o mana.Eu fiind fata cand mai fac ridic 25-30 pe o mana.La aparate n-ai ce patii daca le flosesti dupa greutatea ta si dupa puterea ta.Nu te forta peste masura.Vei slabi sa zicem intr-o saptamana cam 3-4 kg dar daca te tii la inaltime mai mult timp vei slabi cat doresti.Bye! Succes!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Syndre a răspuns (pentru cool1):

El a întrebat de cardio, ce spui tu e antrenament de forță...Iar de slăbit nu trebuie să dai jos mai mult de 1kg pe sătpămână(fără să punem la socoteală lichid), că pierzi din masa musculară.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| cool1 a răspuns (pentru Syndre):

E adevarat ce spui. Oricum,, antrenamentul de forta,, e si pentru slabit, nu numai pentru muschi.Si de slabit slabesti atat cat muncesti.Idealul pe saptamana este de 2-3 kg, asta daca muncesti cu adevarat.Pot sa iti pronunt ca eu a trebuit sa slabesc in cu totul alte circumstante intr-un timp scurt dar intr-o luna am slabit in jur de 10 kg. Oricum idea e sa nu mananci de la fast-food si nici sa ai mai mult de 1-2 gustari pe zi, ce pot insemna un mar sau un iaurt.Succes!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Syndre a răspuns (pentru cool1):

Prostii. Orice efort fizic arde calorii, asta e la mintea prostului, doar că la cardio se ard mai multe.
Idealul pe săptămână e MAXIM 1kg, 1kg de grăsime are 7700 calorii, fă niște calcule și dă-ți seama la ce deficit ar trebui să mânânci ca să slăbești 4k pe săptămână.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente