Intr-o saptamana nu slabesti tu 5-6 kg, stai linist ca si eu am 15 ani si 75 kg,nu esti gras,dar daca tot vrei cateva kg in minut,nu manca seara tarziu mancaruri ce contin grasimi, mananca un biscuite, un mar, la fel si dimineata, un micut regim
Nu o saptamana, maxim 5 zile.
Depinde ce mananci dupa, daca te mentii intr-un regim si doar adaugi si alimente mai solide, n-o sa te ingrasi, ori o sa te mentii la greutatea dupa cura ori o sa continui sa slabesti.
Poti sa mananci apoi legume, peste cateva zile poti adauga si putina carne slaba la legume si apoi incet incet poti manca normal, dar cu moderatie desigur. Si nu mai manca seara. Oricum nu iti recomand aceasta metoda, dar tu esti liber sa alegi ce vrei.
Daca vrei neaparat sa slabesti cu fructe. Poti sa incerci o dieta cu bananae https://www.urbanvoice.ro/dieta-cu-banane-slabeste-7-zile/ asta pentru ca au calciu si in cazul unei diete clasice, ca sa spunem asa, chiar vei avea nevoie.