Pune o întrebare

Sănătate

în 31 August 2017 | a întrebat:

Dati-mi niste idei de serii de exercitii fizice pentru a imi creste majoritatea muschilor in special pe abdomen

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 August 2017 | a răspuns:

Cu totii avem deja patratele, insa nu le poti observa din cauza stratului de grasime care le acopera.

-Plank
-Side plank
-Stai in pozitie de flotare si ridica in aer cate un picior incat sa fie paralel cu podeaua si mentine acea pozitie cateva secunde.
-Stai culcat pe spate, bratele langa corp, si ridica-ti picioarele incat sa formeze un unghi de 30 de grade (aproximativ) si mentine acea pozitie cateva secunde
-Bicicleta, probabil ca deja stii cum se face.
-Inotul e un sport destul de bun pentru asta.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 August 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=DlEanq9-2U8

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2017 | a răspuns:

Https://www.fitnessblender.com/videos

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2017 | a răspuns:

Flocitari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Mai 2012
FunkyBaby întreabă:

Cine stie exercitii pentru abdomen si picioare? pentru slabire si intarirea muschilor. :)

1 răspuns
trimisă pe 5 Februarie 2011
UnuAltu întreabă:

Genuri de exercitii fizice pentru brat si abdomen!

3 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2012
igrec005 întreabă:

Vreau si eu clipuri cu exercitii fizice care incep sa actioneze din prima incercare:D. In special ecercitii pentru abdomen, solduri si partea superioara a picioarelor, chiar si exercitii care ajuta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 August 2012
igrec005 întreabă:

Vreau si eu clipuri cu exercitii fizice care incep sa actioneze din prima incercare. In special ecercitii pentru abdomen, solduri si partea superioara a picioarelor, chiar si exercitii care ajuta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
anonimguy3 întreabă:

Vreau sa imi spuneti niste exercitii fizice pentru a face niste muschi si vreau sa mi le ziceti cate serii a cate exercitii sa fac. Si sa spuneti asa: - pentru abdomen faci exercitiu cutare - ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Mario1996 întreabă:

Afinele, kaki, mandarine, kiwi sunt sănătoase? Eu le consum săptămânal

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
anonimforlife întreabă:

Bună TPU! am făcut Rmn și mi- a ieșit ca am Deviație de sept..de câteva luni mă doare gâtul destul de tare..am încercat toate pastilele și antibioticele dar nu îmi trece..este posibil ca de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Ce pot să fac să îmi treacă de tot burta? Am fost la doctor și i-au tratament și încă ma mai doare! Câteva ore nu mă doare și după aceia începe iar să mă doară!

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Ioana06i întreabă:

Vreau să slăbesc foarte, foarte rapid, pentru că nu mă mai simt deloc bine cu mine. Știți vreo metodă, ceva? Mulțumesc!

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii