Detaliat este foarte simplu de fapt. Orice bagi in gura in afara de apa se poate depune, daca cantitatea ce bagi in gura, este mai mare decat ce consuma organismul.
Mai simplu de atit si mai detaliat nu este altceva
Daca ai minca iarba, si consumi mai multa iarba, decita energie consuma organismul si ce are el nevoie sa se repare, regenereze, acea iarba mai multa se va depune.
Nu exista ceva sa maninci si sa spui ca nu se depune.Sau poti minca absolut orice si nu se depune, asta daca cantitatea consumata este cit trebuie.
Trebuie sa exiete un echilibru intre ce bagi si ce iese, pricepi?
Tu daca incarci o masian cu ceva, apoi descarci din ea doar jumate, cealalta jumate ramane in masina, nu dispare nimic.Asa si cu mincarea, tot ce maninci, organismul asimileaza, tot ce stie el cai foloseste, iar daca nu le va folosi, atunci le va converti, le transforma in grasime pentru altadata, zice el, asa era pe vremurile cand omul traia cu grijazile prezente, cand azi avea, 10 zile nu.
Nu conteaza ce maninci, organismul are nevoie de glucide, lipide, vitamine, minerale, etc, toate astea cit ii dai el nu le arunca, le tine asta e problema, organismul nu spune gata imi ajunge, restul de mincare o elimin, nici pomeneala.
Cantitati mai mari folosite de organism, is glucidele, care asigura energia necesara functionarii.Glucide,sau mai simplus spus zaharuri contine orice este viu pe planeta asta, zaharul este motorul lumii vii, sau benzina de la masina daca vrei asa comparatie.
Nu ai benzina, masina nu mai functioneaza, la fel se intampla si cu viata pe planeta asta, fara zahar totul moare, nu mai functioneaza.
Viata moare, masina sta nu moare, cand aduci benzina pui si ai plecat, dar viata daca nu-i dai acum, crapa, la revedere
Sa iti faci idee, noteaza pe ceva ce maninci intr-o zi, inclusiv sucuri, apoi cauti si vezi cate calorii au ce ai consumat, notezi si ce eforturi ai facut si vezi cate calorii ai folosit.
Daca caloriile bagate in burta is mult mai mari decite cele consumate, ura si la gara, faci centuri de siguranta te-ai pricopsit cu grasime, slanina, sau urmeaza sa te pricopsesti.
Caloriile este unitatea de masura pentru energie, mancarea este transformata in cifre, la fel si energia folosita de organism, asa poti sa iti faci idee.
Chiar ma uitam azi la McDonalds, era o chestie la ei de bauturi, si spunea la fiecare cate calorii au.
La un phar mic, mijlociu, mare 140 cal 190 etc si la mincare spune, maninci nu stiu ce hamburger cu cartofi medii, are X calorii.
Cind mergi si alergi, poti vedea pe net, alergi juma de ora, consumi X calorii, activitatea zilnica obisnuita consumi Y calorii.
Totu este transformat in cifre si le poti monitoriza.Asa ca cumparati un ceas Apple pui acolo toate, doar ca trebuie sa ai vointa sa maninci doar cit are organismul nevoie.
Foarte putini oameni se pot abtine de la mincare, de la a baga ceva bun in gura
Din pacate cam toate se depun. Majoritatea sunt modificate genetic, injectate, procesate si ajungem sa nu mai mancam sanatos. Daca vrei sa slabesti, cea mai rapida solutie este postul intermitent, cu alte cuvinte infometarea. Iti alegi o zi pe saptamana in care nu mananci absolut nimic, iar in celelalte nu faci abuz.
Un raspuns detaliat la intrebarea ta, il ai de la Celestina003.
IuliaAna23 întreabă: