Renuntare la stat pe ecrane electronice (telefon, televizor, laptop, tableta, PC) si culcarea la 10 seara!
Ochii si creierul iti sunt deja afectata de ataat oboseala. Musai pauza macar 1 luna de zile si cand revii, doar 2 ore pe zi, este acceptabil sa privesti un ecran electronic.
"oftalmologul spune ca este din cauza aceasta, eu nu cred"
poate ăla nu știe meserie (?!), du-te la altul