O contractura musculara de la pozitia incomoda. Banuiesc ca ai un handicap sau o boala severa care te tintuieste in pat toata ziua, ar putea fi si asta cauza. Chiar daca stai in pat, nu mai folosi telefonul mai mult de 20-30 de minute pe zi. Stai mai bine intins, ridicat pe perne putin si citeste, tinand cartea intr-o pozitie confortabila.
Trebe sa faci miscare 1h pe zi. Nici eu nu rezist atat timp in pat duci viata de boier
Foarte util ar fi sa mergi la kinetoterapie.Acolo faci exercitiile potrivite ca sa scapi de durerile astea.Am fost si eu in aceeasi situatie, pentru ca eram sedentara la extrem.