Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Ianuarie 2017 | a întrebat:

De la o vreme nu ma mai pot trezii din somn efectiv.De exemplu am adormit de la ora 1 jumate si abia la 1 am reusit sa ma trezesc.Pai nu se poate asa nu stiu de ce dorm atat de mult.Nu o sa ma pot trezii la scoala daca continui tot asa.
Ce pot face sa nu mai dorm atat, vreau sa dorm si eu mai putin, inainte ma culcam chiar si la 2-3 si puteam sa ma trezesc la 7 dimineata.
Si nu vreau sa recurg la energizante sau alte metode din astea

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Incearca sa te culci pe la 10:30 sau 11. Daca nu poti sa adormi la aceasta ora, atunci pune-te pur si simplu in pat, inchide orice lumina si stai in pat fara telefon sau tableta. Tine ochii inchisi si gandeste-te la ceva placut tie. Si incearca sa scapi de stres daca esti stresat, asa vei adormi mai repede. De ce sa te culci asa devreme? Iti va veni putin mai usor sa te trezesti dimineata. Incearca sa-ti faci un program anume de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Incearca sa te culci cu o jumatate de ora in fiecare seara. Normal daca de culci la 2-3 ai probleme si te scoli la 7

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2019
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Tin minte ca de cand eram se lupta mama cu mine sa ma trezeasca de dimineata si sa ma pregateasca de scoala- ea nu ma trezea, ea se lupta pentru a ma trezii, pur si simplu nu ma puteam trezii- tragea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2011
Lexiiii întreabă:

Mereu imi e somn. Nustiu ce sa fac. Seara ma pun sa dorm la 9 jumate. Dimineata ma trezesc bine. La scoala iar ma apuca somnu si cand vin acasa iar imi e somn, ma pun si dorm. Si tot asa. Nu stiu ce sa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
RoloOphkm întreabă:

Ieri seară am vrut să mă culc puţin mai devreme, să dorm puţin mai mult. Era 2 dimineaţa şi am adormit. M- am trezit la 2:30 din cauza unui vis. A fost foarte ciudat şi înspăimântător,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2020
anonim_4396 întreabă:

Buna, nu pot sa dorm pentru ca nu mi se face somn, incerc sa beau o cana cu lapte cu nesquik in fiecare seara (acum am baut doua) si tot nu pot dormi, cred ca mi- am stricat somnul. Eu ma culc pe la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Eu mai mereu imi stric somnul vara sau cand se apropie vara si nu prea stiu ce sa fac, nu mi se face somn, uneori cand ma pun sa dorm dureaza foarte mult pana adorm sau chiar deloc, am stat de mai multe...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
Sawarekh întreabă:

Salut, trebuie sa imi scot o masea de minte in partea de jos a maxilaru- lui. Probleam este ca tot aman, imi este frica. Este cineva care si- a scos maseaua in ultimu timp? Ce tehnologii au mai...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 27 minute
benybiro112 întreabă:

Salut TPU! dau funda instant. De cand am ajuns din Austria spre România, am intruna grețuri si vărsături. Tot ce mananc, vomit si nu ma simt deloc bine in tot corpul. Nu pot manca aproape nimic...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
User252426 întreabă:

Salut. TPU. Sunt nervos. Vreau să i-au 20 de pastile de vitamine B deodată. Mi-a zis un prieten că scap de durerea de cap. Mă poate scăpa de durerea de cap? Sau dau în diaree etc?

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Buna Puntea dentara se face de regulă prin coroane metalo- ceramice? Acestea sunt de calitate? Știam că sunt și mai ieftine!? Mi s- a spus că ar costa 300 de lei una, adică pentru un dinte! E ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii