Doar cand stau la calculator, pe scaunul de la calculator dupa vreo 1h ma doare in dreapta in spate ce ar putea fi?

Nu se recomanda sa stai asa mai mult de 45 de minute, asa ca nu ma surprinde de loc ce imi spui.

Sezi pe burta.

Pui ppresiune pe coloana, trebuie sa iei o jumatate de ora pauza dupa o ora de stat la calculator

Poate nu stai cum trebuie pe scaun.
Trebuie sa stai drept

Am probleme chiar si eu acum, de cand stateam in pozitie incorecta la calculator, am avut dubla scolioza dorso-lombara, si numai bine nu mi-a facut. Am incercat sa ma recorectez prin inot, flotari in fiecare zi, exercitii pentru muschii din jurul coloanei. A dat roade in cele din urma, am avut aceleasi dureri ca si tine, doar ca la intensitate mare!
Incearca sa nu stai mai mult de o ora fara pauza 10-15 minute, nici la actualul job nu ne da ei voie, sa stam mai mult de 1 ora cu pauza 10 minute, este foarte stresant pentru coloana si deloc benefic.

Salutare! Incearca sa stai cat mai drept, si dupa 1-2 ore sa te ridici de pe scaun sa te misti putin.