Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Ei bine am 11 ani, 1.52 m si 52 kg. Ei bine este cam mult, asa ca as vrea sa dau jos usor fara diete. Nu conteaza timpul, ci doar sa functioneze.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Eşti cam grăsuţ, adică ar fi trebuit să ai 152-100-10=42 kg
Stai liniştit, poţi slăbi! Profită la maxim de orele de sport, ieşi pe afară, prin parca, să faci mişcare. Acasă poţi să faci serii de câte 10-15 abdomene. De asemenea, nu mai mânca fast-food, evită dulciurile pe cât posibil. Dacă poţi, nu mânca după 18.
Încearcă şi vei rămâne uimit de tine însuţi.
Baftă!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Miscare si fara mancare "in oras". adica elimina fast-foodul...nu doar pentru greutate ci si pentru sanatate happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Mananca putin si fa multa, dar multa miscare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | anonim_4396 explică:

Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,seminte,alune, migdale sau fistic. Putina atentie la alimentatie este binevenita, indiferent de varsta.In rest,nu-ti recomand un anumit program de exercitii fizice la acesta varsta; incearca sa imbini utilul cu placutul. Poti iesi cu bicicleta cu pietenii,poti juca fotbal,tenis,volei, poti face inot, etc.Alege o activitate pe gustul tau si tine-te de ea pentru minimum 2 ore si 20 de minute pe saptamana.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ei bine, am o mica problemuta : Kilogramele :D Nu este mare scofala, dar as vrea sa scap de ele. Am 11 ani, 1.52 m ( 152 cm ) si 52 kg. As vrea sa dau jos usor, fara diete. Nu conteaza...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salutari! Am 11 ani, 1.52 m si 52 kg. Am cam multe kg, si as vrea sa dau jos usor fara diete. Nu conteaza timpul. Ma puteti ajuta?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salutari! Am 11 ani, 1.52 m si 52 kg. Am cam multe kg, si as vrea sa dau jos usor fara diete. Nu conteaza timpul.

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am o prietena de 13 ani care are 48 de kg si 1.52-1.54 si vrea sa slabeasca 3 kg. Dati-mi si mie un regim de slabire usor pentru ea. Ms.

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2013
MeryHojda2001 întreabă:

Am 1.52 de cm si am vrea sa aflu ce greutate ar trebui sa am. FUNDA!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
georgica_7264 întreabă:

Bună ziua TPU. Am și eu o problema cam Maricica. dupa ce am căpătat un corp străin în ochi ( șpan ) la locul de munca, am înțeles el fiind cam mare, după ce mi- a fost extras de doctor, mi-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
aleeeeeeeee1977 întreabă:

Bună dimineața mai bine spus! De o săptămână jumate am probleme cu somnul, mă culc numai la 4- 5 și nu știu ce să fac ca să îmi revin îmi vine să plâng nu știu cum să mă mai culc măcar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
anonim_4396 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii