Salut Tpu.Eu înaintea obișnuiam să beau energizante sau 3 în 1 de dimineață. Vreau sa beau ceva sănătos de dimineață. Cu ce recomandati sa le inlocuiesc?

Cu o limonada, lapte, ceai sau suc de fructe. Altceva mai bun si mai sanatos nu există.

Bea apa, cea mai sanatoasa

Apa!

Apa,apa asa recomanda si Loredana Groza

Un ceai.

Niste mere stoarse, niste portocale stoarse, amestecate, fara zahar..mmmm, un pahar plin ochi iti asigura energia pe toata ziua

Cereale cu lapte, se gasesc in forma de praf si adaugi 3-4 lingurite intr-o cana cu lapte cald. Ceaiul contine metal in pliculete deci e exclus. Sau vezi pe google mancare sanatoasa de dimineata

Un pahar mare cu lapte, apa.

Apa naturala
Pentru sanatate cat si energie baut doar cateva zile o lingura de curcuma 3 linguri de miere
Pentru imunitate este foarte sanatos sa bei zilnic o lamaie stoarsa, miere si putina apa
Freshurile (fructe, legume stoarse si combinatie de nuci, migdale, alune, seminte de in etc. daca doresti)
Pentru proteine daca faci sala foarte bun si sanatos 2 albusuri de ou cu banana si nuci
Cafeaua poate fi inlocuita cu cea de orz iar zaharul cu miere
Un catel de usturoi baut zilnic face minuni
Sucul de sfecla rosie este dulce, iti ajuta si intareste ficatul
Un zambet in fiecare dimineata iti umple ziua de fericire, energie si pace sufleteasca

Un pahar cu apa si un smoothie din legume si fructe sau un ceai verde rece [ are cofeina deci iti tine loc de cafea].