în 6 Noiembrie 2012 | a întrebat:

eu vreau sa dau jos burta si grasimea de pe abdomen.ei bine m-am hotarat ca in fiecare zi sa alerg 30 min -1 h sa mananc doar paine graham adica neagra, sa beau apa si sa mananc fructe.ce ziceti asa as putea da jos burta si grasimea de pe abdomen?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Nu alerga zilnic, ca o sa-ti faci praf articulatiile. Alearga de 3-4 ori / saptamana. Si evita fructele, au zahar ( fructoza ) care maresc glicemia si ingrasa ca orice tip de zahar.

Orienteaza-te spre alimente de genul :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Si in loc de graham mai bine iei paine integrala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Daca te tii de tot ce ai spus mai sus, sigur vei slabi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Salut.

Te-ai gandit destul de bine la ce te-ai gandit sa faci. Totusi consulta medicul de familie si un nutritionist. Daca vrei si niste sfaturi concrete acceseaza lumeaplantelor.info. Vei gasi garantat sfaturi si poate chiar raspunsuri la problema ta. Sper sa te ajute acest raspuns.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2019
ILoveMarshmallows123 întreabă:

Am o intrebare. Daca alerg si beau apa in fiecare zi slabesc? Nu am burta mare dar as vrea sa am un abdomen plat. Cam cat timp va dura si ce sa mananc?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2012
stangaionut întreabă:

Cum sa scap de burta si grasimea de pe abdomen? am 13 ani, 1.60 si 60kg si vrea sau dau jos burta si grasimea de pe abdomen.nu vreau sa iau pastile si sa merg la sala, vreau doar sa imi ziceti ce sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2013
Anonimus5 întreabă:

Hristos a inviat! Vreau sa stiu daca alerg in fiecare seara cam 30 - 60 min scap de burta. sau mai trebuie sa fac anumite exercitii pentru abdomen? Tin si un fel de dieta cum ar veni fara dulciuri, paine,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2015
Mariusssssssssssssssssssss întreabă:

Am 16 ani ai de la o vreme incoace tot incerc sa ard grasimea de pe abdomen, dar nu pot bsolut deloc. Nu stiu ce mama dracului sa mai fac. Fac sport in fiecare zi, alerg, fac cardio si nici...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2011
AlexanderMahone întreabă:

De doua saptamani alerg in fiecare dimineata cam 5 km. Am 15 ani si 75 de kg. Daca alerg in fiecare zi atat pana incepe scoala ce ziceti o sa dau din burtica jos? Eu sunt un tip solid, masiv, lat in umeri,...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
Bianca292006 întreabă:

Am o întrebare pe ce parte se afla inima la fete? pe stânga sau pe dreapta?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 minute
Mamaiegeta2 întreabă:

Daca am fost la un doctor privat si mi-a recomandat să fac analize iar apoi sa ma duc la el sa le citeasca si sa imi dea reteta, mai trebuie sa ii platesc inca o consultatie

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, trebuie sa imi scot o masea de minte in partea de jos a maxilaru- lui. Probleam este ca tot aman, imi este frica. Este cineva care si- a scos maseaua in ultimu timp? Ce tehnologii au mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
benybiro112 întreabă:

Salut TPU! dau funda instant. De cand am ajuns din Austria spre România, am intruna grețuri si vărsături. Tot ce mananc, vomit si nu ma simt deloc bine in tot corpul. Nu pot manca aproape nimic...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii