Bună!
La vârsta ta nu este recomandat să mergi la sală.La vârsta ta datorită faptului că eşti încă în creştere nu este recomandat să faci exerciţii care să pună presiune prea mare pe coloana vertebrală.
Te pup!
Salut,nu fac sală, mai trag prin casă 20-30 de minute. 6kg pe mână.
Parerea mea este ca ai prea putini ani pentru greutati.Ai trebui sa incepi pe la varsta de 15 ani pentru nu avea probleme mai tarziu