în 14 Iulie 2012 | a întrebat:

iau niste vitamine/minerale si asi dori sa stiu daca doza zilnica pentru fiecare vitamina este daunatoare:
-Zinc 35 mg [350 DZR%]
-Magneziu 400 mg [104 DZR%]
-Vitamina B6 7.2 mg [514 DZR%]
-Vitamina D 14.2 mg [284 DZR%]
-L Carnitina 1000 mg [100 DZR%]
Acesta este totalul de vitamine/minerale pe zi. Vitaminele/mineralele le iau dimineata si seara inainte de culcare si adunate total dau cantitatea adunata mai sus. Vitamina B6 depaseste de 5 ori doza zilnica recoamndata, 7.2 mg/zi este daunator? Zincul din cate am inteles o doza mai mare de 50 mg/zi ar fi daunatoare. La fel si vitamina D 14.2 mg/zi este daunatoare? Celelalte vitamine/minerale nu sunt in cantitati mari si probabil nu trebuie sa imi fac griji. Ce credeti despre (Zinc&Vitamina D/B6), este daunatoare cantitatea specificata mai sus?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Iulie 2012 | a răspuns:

Excesul de vitamine din grupul B nu este daunator. Nu acelasi lucru se poate spune despre zinc si vitamine din grupul D. Mare atentie deci! Poti sa te limitezi la o singura administrare zilnica, dimineata sau seara. Asta numai daca vrei neaparat sa le iei, intrucat la varsta ta nu este nevoie de asa ceva, ci numai de fructe si legume proaspete. Sanatate!

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 29 Februarie 2016
chiftelutacrocanta întreabă:

Ce inseamna a avea o alimentatie sanatoasa? Exista 13 minerale: Calciu, Crom, Cupru, Fluorul, Fier, Magneziu, Mangan, Molibden, Fosfor, Potasiu, Seleniu, Sodiu, Zinc. 9 vitamine hidrosolubile:Vitamina...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum o oră
daniela4578teasptet întreabă:

Bună! am nevoie de ajutor, eu vreau să mă îngraș dar nu prea am poftă de mâncare și când mănânc mai mult decât obișnuit îmi vine să vomit tot, îmi puteți da niște sfaturi? dau funda

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Patry11C întreabă:

Hey TPU! dacă mă epilez cu bigul cat sunt la menstruatie în zona intimă se întâmplă ceva? sau dacă mă spăl cu apă calda ( nu foarte fierbinte )?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii