Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Mai 2012 | a întrebat:

In ultima vreme m- am cam ingrasat, am pus cateva kg pe mine si si am picioarele groase si un pic de burta. Ce exercitii as putea sa fac sau orice altceva ca sa mai dau jos cat mai repede( cam o luna)?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Mai 2012 | a răspuns:

Eu in 2 saptamani am dat jos 5, 8 kg. Dieta cu banane.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2012 | a răspuns:

1)Lasa dulciurile, chips-urile, sucurile cu acid, sa nu consumi grasime sau mult zahar 2)Consuma multa apa(daca poti mai mult de 2 l pe zi), mananca fructe si legume, mananca des si putin, nu manca odata si pe saturate 3)Fa alergari in fiecare dimineata si seara cate 30 de minute, si pe langa aceste alergari aduga flatari, genoflectiuni si cauta pe Youtube "8 min abs".Iti urez muulta bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2012 | a răspuns:

Mergi cu rolele/bicicleta, poti merge la înot sau pur si simplu du-te la alergat cel putin 30 de minute pe zi.Fa ceva care sa iti placa.Nu merge la sala doar din obligatie, sau pentru ca asa spun unii ca ar trebui.
Pe de alta parte, asta ti-o spun din proprie experienta, renunta la sucuri carbogazoase si mesele la ore tarzii.
Iti urez mult succes si sper ca ti-am fost de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

:* As avea nevoie de niste pareri/ ajutor :* am picioarele foarte subtiti si as vrea sa le am mai groase (de la genunchi in sus:D, in jos sunt mai groase si decat ale mamei)--> sunt niste exercitii pe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2014
Flllaaa întreabă:

Buna, TPU. Stiti cateva metode eficiente pentru subtierea picioarelor? Am 15 ani si am picioarele destul de groase, poate chiar foarte groase, mai ales coapsele si soldurile. Mai vreau sa precizez ca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2011
Ingrid16V întreabă:

Vreau sa slabesc in talie, de ceva vreme m-am ingrasat si nu mai suport:(((am si burta>:P Ce dieta credeti ca ma va ajuta sa slabesc cat mai repede? Ce exercitii? :-s Multumesc:(:*

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2014
MăăăăDăăăă întreabă:

Hei! Am si eu o problema... Am 14 aproape 15, 52- 55 kg, 1.62- 165, nu am fost niciodata grasa dar nici slaba, am fost mereu ok probabil si din cauza sportului. Insa acum se vede pe corpul meu ca ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2016
AppleTenerife întreabă:

Salut, de cateva zile ma dor genunchii, picioarele. Poate fi din cauza greutatii? In ultima vreme m- am ingrasat 4 kg, adica luna asta. Incerc cat pot sa ma abtin de la dulciuri. Doar cand merg ma dor...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Vivilica întreabă:

Bună ziua! As dori sa știu dacă a luat cineva zafrilla? Mi s-a recomandat pentru reglarea menstruației în adenomioza! Aveți idee cum este acest medicament? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Meruna13 întreabă:

Buna! Daca figurez ca asigurat la CNAS, dar inca nu am card de sanatate, cum fac sa intru in posesia lui? Care sunt pasii? Trimit o cerere undeva? Trebuie sa ma duc sa il ridic personal? As aprecia mult...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii