Mai fa din cand in cand putin sport, alearga, mergi cu bicicleta sa te mai dezmeticesti.
Depinde de ce stil de viață ai, dacă stai mult la PC/birou e bine să faci cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi(mișcare nefiind doar mersul pe jos, ci gimnastica, ca un fel de încălzire).
Dacă faci mișcare des e posibil să ai lipsă de calciu sau ceva, nu pot să zic sigur, nu-s doctor.
FCatalinf întreabă: