Am auzit de dieta cu rosii. Sunt si sanatoase si te fac sa slabesti.Asta nu inseamna sa manaci doar rosii.Combina cu salata si inca ceva...Mananca des si putin si fa mult sport
Nu e neaparat sa mergi la o sala de fittnes cind poti face asta acasa...e simplu :intri pe youtube si scrii(exercitii pentru picioare)acolo iti apar o multime de exercitii trebuie doar sa vrei asta cu adevarat si crede-ma ca reusesti, ti-o spun din propria experientza.Succes si fii tare.
In primul rind fa execitii fizice in fiecare zi... ca sa slabesti esti un tip de dieta cu citeva minute inainte de mincare maninca cite un fruct sau ceva dulce... acest lucru duce la pierirea poftei de mincare si asa vei avea apetitul mai mic