Bună!
Mda, din cealaltă întrebare, observ că eşti băiat - aici nu ai precizat...
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 68 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai cu vreo 6 kg SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, ai putea să "mai pui" vreo 4-6 kg ( dar nu e obligatoriu ).
Toate cele bune!
Teoretic, ar trebui sa ai cu 4 kg mai mult, dar daca tie iti place asa, nu e nevoie sa te ingrasi. Daca vrei sa mai pui cateva kg, la fel e bine. Deinde de ceea ce iti doresti tu. Bafta!
anonim_4396 întreabă: