La ce ajuta flotarile ? Ce grupe de muschi lucreaza ? Se vad rezultatele daca fac in fiecare zi flotari ?
Dau funda ! Merci!

Flotarile sunt foarte bune, lucreaza fesele, abdomenul, pieptul, triceps, biceps(adica bratele, etc). Eu de 5ori pe saptamana la sala dar seara si dimineata fac cate 100flotari, tu daca esti incepator le poti face in serii... faci incalzirea frumos la inceput, citeste si ce am zis mai sus la ala k ti e de folos.

Daca faci 300 de flotari pe zi muschii tai se vor obisnui cu modul de antrenament iar masa musculara nu numai ca nu va creste, dar va fi posibil sa si scada. Te vei alege insa cu un corp bine definit (cel putin in partea superioara, acoperita de modul tau de exercitii), fibrat si cu o rezistenta mult mai mare la efort (asta in caz ca te tii de programul asta cel putin cateva luni). Nu o sa fii culturist dar o sa arati ca un manechin.
Nu conteaza numarul, conteaza sa le faci corect. Iti recomand programul asta:

http://www.fiibarbat.ro/......tari/.Spor la treaba;)
FUNDA? plzzz

Flotarile sunt bune pentru partea de sus a corpului. Piept, abdomen, biceps, triceps, spatele toate lucreaza. Numai sa nu traiesti cu impresia ca daca ai face 20 de flotari in fiecare seara o sa te umfli. Daca totusi o iei treptat sau efectiv esti pregatit fizic si te tine sa ajungi sa faci serii e foarte bine dar sa le combini cu un sport de miscare, ca altfel ar fi ca si cum ai face culturism care e daunator la hertz. In plus cum ai arata sa fi imens in partea superioara a corpului si sa ai niste picioare subtiri?

Flotari zilnic = supra-antrenament

Fa asa-luni marti, miercuri=pauza, joi vineri, sam-dum=pauza
si fa 5 serii de cate 15 repetari fiecare

Lucreaza pieptul si tricepsul! Normal ca se vad rezultatele da ca sa se vada mai repede incearca sa mananci mai mult alimentele astea: oua lapte branza carne pentru ca au mai multe proteine! funda pls