Întâi încearcă să îți corectezi postura,și efortul este un lucru care îți afectează spatele. Încearcă o saptămână două exerciții, le găsești pe google, pentru corectarea posturii și pentru dureri de spate, dacă durerile persistă, fugi la medic.
Spatele nu ar avea de ce sa te doara cand joci fotbal sau mergi, dar cu siguranta te poate durea de la pozitiile fixe si incomode si tipul prea lung petrecut in fata PC-ului.
Iti recomand sa nu mai stai la calculator decat pentru 1-2 ore, nimic mai mult! Ai nevoie de odihna multa si sa stai intins si culcat pe pat! daca durerea persista, mergi la medicul de familie si apoi la spital pentru internare si tratament!
Mai intai corecteaza-ti postura. Nu este bine sa stai cocosat. Coloana se va obisnui asa, iar cand vei vrea sa stai mai drept ca sa zic asa vei avea dureri pentru ca spatele tau s-a obisnuit sa stea cocosat. Dar atunci cand te joci nu ar trebui sa te doara. Ai grija, daca durerea persista mai bine te duci la doctor. Nu strica un control
Cel mai probabil cocoseala, ți de poate strâmbă coloana și va trebui sa faci kinetoterapie că sa ți-o îndrepți. Nu mai sta cocoșat și fă sport in fiecare zi + un pod.
Posibil sa fie o intindere daca esti sportiv. Oricat de bine te-ai incalzi cel putin o data in viata vei face intindere. Poate persista de la cateva zile la cateva luni. Poti consulta un medic, acesta iti va spune concret daca este intindere sau alta complicatie. Multa sanatate!
anonim_4396 întreabă: