Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Februarie 2012 | a întrebat:

..Pana acum nu puteam face tractiuni la o bara care avea vreo 2 metri.Azi mi-am pus un butuc sub ea de vreo 25 centimetri si acum pot sa fac dar greu 2.Am observat ca lucreaza mult muschii abdomenului si ai spatelui ...imi spuneti niste exercitii prin care sa po face tractiuni fara butuc sau macar mai multe decat pot face acum. MS anticipat Funda celui mai bun raspuns.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Aprilie 2012 | a răspuns:

Asta nu-i de ajuns alearga 100 200 300 m.nu manca nesanatos ca asta tot are efec rau. fa 40 50 asezari 20 30 10 asezari depinde ce virsta ai fa 6 7 5 ridicari la bara ridica lucruri grele de 10 20 30 gk fa asta timp de 1 2 ore pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

..Pana acum nu puteam face tractiuni la o bara care avea vreo 2 metri.Azi mi-am pus un butuc sub ea de vreo 25 centimetri si acum pot sa fac dar greu 2.Am observat ca lucreaza mult muschii abdomenului? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

..Pana acum nu puteam face tractiuni la o bara care avea vreo 2 metri.Azi mi-am pus un butuc sub ea de vreo 25 centimetri si acum pot sa fac dar greu 2.Am observat ca lucreaza mult muschii abdomenului? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

..Pana acum nu puteam face tractiuni la o bara care avea vreo 2 metri.Azi mi-am pus un butuc sub ea de vreo 25 centimetri si acum pot sa fac dar greu 2.Am observat ca lucreaza mult muschii abdomenului?? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Aprilie 2014
Leo288 întreabă:

Ce exercitii pot face cu o bara pentru tractiuni? In ce mod? Multumesc anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
alexionut98 întreabă:

am o haltera 13 kg, o bara de tractiuni la care am atasate 2 corzi elasitce ziceti- mi va rog niste exercitii pentru imi mari pieptu macar in 7 luni + cat sa las pauza de zile si sa stiu daca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 minute
alexandrupopescu22 întreabă:

Cand ai un neg in zona genitala, si te iei cu masina de tuns, si din greseala te taie masina de tuns, care e cauza multiplicari al negului? care din unul se fac trei :)?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
gemeni6226 întreabă:

Ce inseamna daca in anumite pozitii cand ma scol de la toaleta simt ca ceva ma impunge usor in zona rinichiului drept si ce e de facut?

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Ion2372nn întreabă:

Am si eu de cateva luni un molar de minte care nu iese cum trebuie si au inceput iar durerile, niste sfaturi dupa extragerea lui? Ce ma sfatuiti? Asa clar numai stau pentru ca m- am saturat de durerea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Daca m- am taiat cu masina de tuns in apropierea zonei sau chiar la un neg genital, iar apoi la scurt timp, 1 min sau ceva de genul din greseala m- am 'ciocnit' cu degetul de masina de tuns, dar nu ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ati avut vreodata problema asta gen sa nu vorbiti niciodata sau mai niciodata din motivul ca nu ati avut efectiv ce sa spuneti ca nu va trecea mai nimic in minte ca aveati mintea goala fara nimic de...? (mai mult)

60 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii