|
ygrec25
a întrebat:
..Pana acum nu puteam face tractiuni la o bara care avea vreo 2 metri.Azi mi-am pus un butuc sub ea de vreo 25 centimetri si acum pot sa fac dar greu 2.Am observat ca lucreaza mult muschii abdomenului? ce exercitii sa fac ca sa pot face mai multe?
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
Emilian601
a răspuns:
Pentru abdomen, daca e sa faci la bara, atunci poti ridica picioarele drept inainte sau sa ridici genunchii la piept...pentru brate si spate sunt tractiunile obisnuite sau mai este un alt fel, cu capul inainte si mainile in urma, dificultatea lor creste odta cu distanta dintre maini...
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
