Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iunie 2013 | a întrebat:

Peste 2 saptamani plec la mare si as vrea sa mai dau jos din "patrasunci". In ultimul timp am facut burtica. cum slabesc mai repejor?

P.S. Am inceput sa practic din nou inot de 2 ori pe saptamana si trag destul de tare.

Spuneti-mi si ce alimente sa consum.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 20 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Lasa dietele!
Mergi pe o alimentatie saraca in calorii si miscare zilnic.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2013 | a răspuns:

Fara cartofi si produse de panificatie.
Baga si programul acela de 8 minute abdominale sa vezi cum merge treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2013
PovesteaVieţiiMele întreabă:

As vrea sa slabesc si nu prea stiu cum.Am tinut fel si fel de diete care dadeau roade la inceput, dar dupa aceea, ma ingrasam la loc.Tin sa mentionez ca mai tot timpul fac miscare.Adica, din ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2011
Aly_6379 întreabă:

As dori sa slabesc. Ceva ideii. Nu sunt grasa sunt foarte bine, dar in ultimul timp am inceput sa mananc cam mult si am facut sunculite pe burtica. As dori sa slabesc maxim 5 kg. Cea mai buna idee...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2013
gabriellla întreabă:

as vrea sa slabesc deoarece a inceput sa imi creasca burtica, am inceput sa reduc din macare, si sa fac 100 abdomene pe zi dar nu cred ca va tine.De mult am burtica, dar in ultimul timp am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2018
Sandor12921 întreabă:

m- am ingrasat destul de mult in ultimul timp si as vrea sa slabesc 5- 6 kg, in momentul de fata am fix 200 cm si 106kg, sunt inalt dar si destul de gras, ce sfaturi imi ati putea sa imi ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
bombonica22 întreabă:

Cum pot slabi in maxim 2 saptamani 3 kg? Eu am 14 ani jumate si am 1.61 inaltimea si 49 de kg as vrea sa ajung la 46 kg deoarece am facut, , pulpite" si burtica si trebuie sa merg la strand....? (mai mult)

22 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
xFlouRege întreabă:

Bună seara, am și eu o problema am fost diagnosticat cu atacuri de panica și anxietate...nu stiu dacă e normal sau nu dar tot ma tem ca am alta boala...mi am făcut un rmn la cap, nu e nimic.nu stiu...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
c0qqu3tte întreabă:

M-am tăiat la buza și e cam mică tăietura da mi-a curs cam mult sange. Îmi va rămâne cicatrice?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
NyHyLySM întreabă:

Vreau să mi i au viața

25 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Alexandru7890 întreabă:

Bună ziua! Știe cineva de ce de când m-am lăsat de fumat de 3 săptămâni am respieatie grea dureri de cap și unele junghiuri în spate? Nu are cum sa fie cancer pulmonar la 16 ani

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii