Pune o întrebare
  Sănătate
DukuRaduku1957
| DukuRaduku1957 a întrebat:

puteti sa imi dati si mie site-uri cu diete?
cel Mai bun raSp primeste
funDA

18 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
Gabi19971983
| Gabi19971983 a răspuns:

Iiti zic aici.
Eu am inceput din ianuarie anul acesta.
Si am luat-o usor, fara dieta drastica.
Timp de 2-3 luni nu am mancat deloc dulciuri si nici paine.
Am avut un carnet in care scriam ce masura am la abdomen, fese si picioare.

Dimineata intre 9-12 lapte cu cereale sau paine prajita (fara unt) cu ceai de menta
Intre 12-13 un fruct
De la 14-16 orez, supa, carne slaba(piept de pui), si orice ce nu contine grasimi, iti alegi un fel de mancare
Si apoi la 17-18 tot un fel de mancare de mai sus sau ceva usor


Inainte de culcare nu mai mancam nimic si beam o cana de ceai verde (este foarte eficient si bun la gust, pui doar un plic la o cana)

Inaintea ceaiului faceam in primele seri cate 50 abdomene, dar dupa ajungeam sa fac chiar cate 400 pentru ca eram obisnuita


Deci nu mancam deloc prajeli, beam multa apa, nu dulciuri si sport.


Imagineaza-ti in prima luna aveam 75 de kg apoi dupa 3luni am ajuns la 55 kg.
Acum am 45 kg, dar dupa cele 3 luni de cura n-am mai baut ceai, am mancat si dulciuri dar nu mult pentru ca e riscul de ase se depune.
Deci pentru mine e un miracol, crede-ma (sper ca nu te vei amuza) dar la abdmen aveam 110 cm, iar acum am 60-65 pe seara dupa ce mananc tot restul zilei.

Daca mai ai nevoie de sfaturi ma poti intreba.

Succes. Daca te-am ajutat poate imi dai si o mica fundita.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
17 răspunsuri:
doctoressa
| doctoressa a răspuns:

Citeste tot ce trebuie sa stii despre dieta si alimentatia sanatoasa. Articole despre nutritie si proprietatile alimentelor: http://www.i-medic.ro/dieta-nutritie

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Nu exista dieta! Lasa dietele!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Gabi19971983
| Gabi19971983 a răspuns:

Buna.
Daca vrei tremite-mi un mesaj si iti spun eu cum am slabit 20 kg in 2-3 luni.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| DukuRaduku1957 explică (pentru Gabi19971983):

CUM si prin ce sa iti trm mesaj?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Gabi19971983 a răspuns (pentru Gabi19971983):

Succes si multa ambitie, fara ea nu poti reusi nimic! :X

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| DukuRaduku1957 explică (pentru Gabi19971983):

Este cel mai bun raspus
si sa stii ca de maine o sa tin aceasta dieta
dar tu cati ani ai?
inter doar asa

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Gabi19971983 a răspuns (pentru DukuRaduku1957):

14

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| DukuRaduku1957 explică (pentru Gabi19971983):

Ai id de mess?, ca sa tinem sa te mai intreb cate ceva despre dieta

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Gabi19971983 a răspuns (pentru DukuRaduku1957):

Da : lupugabriela99@yahoo.com

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| DukuRaduku1957 explică (pentru Gabi19971983):

Ai facebook ca mie nu imi merge mess-ul, deocamdata

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| DukuRaduku1957 explică (pentru Gabi19971983):

Ti-am trm o cerere de prietenie pe facebook https://www.facebook.com/raduku.duku.3

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Gabi19971983 a răspuns (pentru DukuRaduku1957):

Imediat accept

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Gabi19971983 a răspuns (pentru DukuRaduku1957):

Iiti zic aici.
Eu am inceput din ianuarie anul acesta.
Si am luat-o usor, fara dieta drastica.
Timp de 2-3 luni nu am mancat deloc dulciuri si nici paine.
Am avut un carnet in care scriam ce masura am la abdomen, fese si picioare.

Dimineata intre 9-12 lapte cu cereale sau paine prajita (fara unt) cu ceai de menta
Intre 12-13 un fruct
De la 14-16 orez, supa, carne slaba(piept de pui), si orice ce nu contine grasimi, iti alegi un fel de mancare
Si apoi la 17-18 tot un fel de mancare de mai sus sau ceva usor


Inainte de culcare nu mai mancam nimic si beam o cana de ceai verde (este foarte eficient si bun la gust, pui doar un plic la o cana)

Inaintea ceaiului faceam in primele seri cate 50 abdomene, dar dupa ajungeam sa fac chiar cate 400 pentru ca eram obisnuita


Deci nu mancam deloc prajeli, beam multa apa, nu dulciuri si sport.


Imagineaza-ti in prima luna aveam 75 de kg apoi dupa 3luni am ajuns la 55 kg.
Acum am 45 kg, dar dupa cele 3 luni de cura n-am mai baut ceai, am mancat si dulciuri dar nu mult pentru ca e riscul de ase se depune.
Deci pentru mine e un miracol, crede-ma (sper ca nu te vei amuza) dar la abdmen aveam 110 cm, iar acum am 60-65 pe seara dupa ce mananc tot restul zilei.

Daca mai ai nevoie de sfaturi ma poti intreba.

Succes. Daca te-am ajutat poate imi dai si o mica fundita.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (11 răspunsuri)
| DukuRaduku1957 explică (pentru Chrisss23):

Este buna dieta
?
ai folosit-o?
si cat ai slabit daca ai fol?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Chrisss23 a răspuns (pentru DukuRaduku1957):

N-am folosit-o pentru ca nu am nevoie.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente