revin cu o întrebare, am incercat sa meditez si intr-adevăr ma ajuta, ma calmează, si ma simt mai bine, mai energic, mai relaxat (s-a resimtit si in faptul ca fumez, de la 7-8 tigari la 2 pe zi ) doar ca am o postura proasta la Meditație, trebuie sa ma sprijin cu spatele de ceva, nu imi pot tine coloana dreapta, am niste probleme cu spatele (am postura putin cocosata ) si simt o durere insuportabila atunci cand incerc sa imi tin spatele drept mai mult de 30 de secunde. Intrebarea mea este : " Stie cineva o poziție de Meditație care mi-ar fi mai favorabilă? ". Eu unul am căutat pe internet dar am găsit doar poziții de yoga si am incercat dar in comparație cu cea Lotus in care ma pot concentra asupra respirației fara probleme in cele de yoga nu imi pot induce starea aia de relaxare, si chiar as vrea cu ajutorul Meditației sa scap intr-un final de viciul fumatului, cel mai bun raspuns primește funda, va multumesc si astept cat mai multe răspunsuri.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook