Sunt Adrian, am 14 ani, 1.77m si 74kg. Ei bine, vreau in vara asta sa fac o schimbare in viata mea. Stiu ca o sa spuneti. "Dar la inaltimea ta, nu este cazul sa slabesti". La aceasta greutate, am o burta destul de mare, care ma enerveaza la maxim, si putin la coapse. Este logic ca o sa slabesc peste tot, dar vreau niste sfaturi.
Fac baschet de mult timp, si acum fac asa ceva. Pe langa, fac Cardio, alergare si bicicleta. Vreau un program pentru a le face cum trebuie. Adica luni de exemplu, bicicleta, marti cardio, sau ceva de genul. Vreau si un plan de alimentatie, va rog!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex