Nu rade nimeni de tine. Ideea e ca sforăitul este mai mult ca sigur din cauza greutății și posibil sa suferi de sindromul apneei în somn care e foarte întâlnită la persoanele cu o greutate mai mare. Primul pas ar fi sa începi sa scazi în greutate și te ar ajuta și un control la pneumologie și eventual sa faci o polisomnografie sa se depisteze dacă ți se oprește și respirația în somn.
Nu trebuie sa iti fie rusine, sunt multi oameni care sforaie
cat despre cum sa rezolvi problema, eu unul nu stiu o solutie anume, dar iti pot lasa cate articole in acest sens :
https://www.avantaje.ro/......i-naturala
https://www.royalhospital.ro/......e-sforait/
https://cumsa.ro/......ti-folosi/
Si ce conteaza daca sforai daca dormi?! Ca nu stii ca sforai, dormi singur in camera si aia e.
Nu se prea rezolva asta, nu conteaza greutatea.
Dar discuta cu un medic totusi si vezi ce zice, oricum fara interventie chirurgicala nu ar merge. Sunt si slabi care sforaie de rup.
Sunt o gramada de oameni grasi in lumea asta. Daca am rade ca gibonii de fiecare data cand ii vedem, am muri de ras la propriu. Daca vrei sa scapi de asta, mergi la sala si scapa de greutatea in plus. Grasimea viscerala ( adica cea de pe organele interne ) pune presiune pe inima si plamani. Drept urmare, respiratia ta devine mai greoaie atunci cand esti obosit, si cand dormi. Cand respiratia devine mai greoaie, automat apare si sforaitul.
Vrei sa scpai de sforait > scapa de grasime > fa sport in mod regulat.
Încearcă să i-ai ceva din farmacie, eu după două operații din cauza anesteziilor am probleme cu sforăitul. Și sunt fata de 24 de ani.