Nu dietele sau ceaiurile sunt soluţia şi alimentaţia şi problema sedentarismului!
Trebuie să eviţi mâncărurile cu grăsimi, ultima masă să fie până în orele 18:00, şi să faci mult sport, multă mişcare.
Fă-ţi abonament la o sală de fitness!
Acasă multă gimnastică şi exerciţii pentru coapse, găseşti pe internet!
Baftă!
Sal! fa mult sport mai redu din mancare
esi cu rolele ori cu bicicelta la plimbare cosuma multe lichide ...
ori daca nu alerga pe afara. daca nai bicicleta