Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Aprilie 2016 | a întrebat:

vreau sa incep sa ma duc la lasa, si doresc niste informatii despre alimentatie, mic de jun, pranz si seara, si alte informatii sunt bine venite!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 26 Aprilie 2016 | a răspuns:

Probabil la sală.
Dacă ai de gând să mănânci dulciuri/fast food mănâncă înainte de antrenament.Mai bine să vină în cantități mici, 1-2 bucățele de ciocolată și fără fast-food.
Hidratează-te,însă cât îți cere corpul,nu cât îți cere un medic sau altcineva.
Micul de jun trebuie să fie bogat în nutrienți, nu musai sucuri de fructe, dar este binevenit și un suc natural...
Gustările pot fi alcătuite din fructe sau chipsuri de fructe*făcute de tine, fără alte ingrediente*
Seara este bine să mănânci mai puțin decât la micul dejun, iar acesta înainte de ora 5/6 maxim 7 PM

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2015
Pacquiao întreabă:

Cei care chiar stiti... vreau si eu un program de alimentatie pentru masa musculara rapida :) Dimineata, la pranz si seara si gustari intre mese :) FUNDA :) Astfel compar si eu programul vostru cu al...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2023
Elgwt întreabă:

Buna, am 16 ani fumez, am o alimentație foarte proastă, sunt foarte slab și dimineața plec sa fumez, fără să am pofta de a mâncă. Sunt foarte deshidratat, nu prea beau apa din cauza că e...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa incep dieta dukan. Imi putetiraspunde la urmatoarea intrebare: cum trebuie sa mananc? Dimineata ce, la pranz ce, seara ce. Nu vreau link-uri. vreau raspuns detaliat. :-)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2013
CatalinBoss93 întreabă:

Ce sunt acelea domenii profesionale? Mai multe informatii sunt bine venite. Funda:)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2013
Reek54 întreabă:

Unde avem saline in tara?, orice informatii despre acestea sunt bine venite

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Selena55 întreabă:

Hey TPU am o întrebare. Dacă am avut probleme cu plămânii și sunt înregistrată în sistem, dacă acum vreau sa fac film la plamani am gratis chiar dacă nu sunt asigurata?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mada090197 întreabă:

Buna ziua! In data de 3 Noiembrie mi s- a facut o injectie cu Algocalmin, dupa cateva zile a inceput sa apara o durere mai jos de zona intepaturii si chiar si la atingere sau o miscare gresita piciorului....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
N0VA00 întreabă:

Salut, m- am tăiat cu drujba la un deget (nu este o tăietură mare și nici adâncă), am fost la doctor nu m- a cusut, mi- a spus spus să pun: apă oxigenată pentru dezinfectare, după să pun...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii