Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Iulie 2022 | a întrebat:

Salut TPU, vreau si eu niste exercitii bune pentru a slabi. Pentru solduri, burta, si pectorali. Deoarece vreau sa slabesc, dar nu am niste exercitii pe care sa le fac... Am grasime pe solduri, pe abdomen, si pe pectorali. Va rog ajutor

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Iulie 2022 | a răspuns:

Alerga 5-10km pe zi, mananca fara carbodhidrati si fara dulciuri, bea 2-3 litri de apa pe zi.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Iulie 2022 | a răspuns:

Mers pe bicla sau bandă

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2022 | a răspuns:

Descarca aplicatia FitnessBuddy. Ai acolo exercitii de toate felurile. Sau, cauta pe Youtube

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2022 | a răspuns:

Cand vine vorba de slabit, nu poti slabi doar intr-o anumita zona. Slabitul se face deodata, in toate zonele. E ca si cum ai spune ca ai patratele, dar ti-a ramas gusa. Poti cauta pe Youtube,, hiit,, ( in cazul in care nu mergi/nu iti permiti sa mergi la sala sau iti e rusine sa iesi si sa faci exercitiile afara/pe stadion etc). Sunt playlisturi pe Youtube care te ajuta foarte mult pentru sanatatea ta si sunt si distractice ( plus ca sunt pe muzica si iti poti pune muzica ta pe fundal). Comentariul postat de Violetta2022 este adevarat intr-o oarecare masura. Poti alerga daca vrei, da, iar bautul apei este un musai. Carbohidratii in schimb, sunt sursa noastra principala de energie, iar fara ei nu vei avea energia necesara de a executa exercitiile pe care ti le-ai propus sa le faci. Te rog, mananca carbohidrati. Restrictiile majore fac munca mult mai grea. Dulciurile in schimb, incearca sa le inlocuiesti cu alte variante, eventual fructe, sau doze mici. Nu dulciurile sunt problema, faptul ca dupa ce luam o gura mai vrem o cutie intreaga e problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2022 | explică (pentru Ilincoana):

Mersii mult de raspuns, asa o sa fac

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Decembrie 2014
alinel0808 întreabă:

Am slabit 13 kg si mai am surplus de grasime pe burta si vreau sa scap de aceasta grasime numai vreau sa slabesc la picioare fata fund maini etc, doar dupa abdomen atat. fac de vreo 2 saptamani aceste...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2014
Aiiida întreabă:

fac sala petru a slabi. insa nu stiu ce exercitii sau ce aparate sa folosesc pentru a slabi cat mai repede. daca stii( din propria experienta) spuneti- mi si mie. vreau sa slabesc cel mai mult la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2013
IngerPazitorr întreabă:

Am nevoie de ajutor! Tot ce mananc, toata grasimea se duce pe solduri. Burta o am normala. Ce exercitii sa fac sau ce sa mananc? Vreau sa slabesc in 2-3 saptamani :P

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2017
123456Anonim123456 întreabă:

Buna,ce exercitii sunt bune pentru a slabi de la solduri?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Ce sa fac sa scap de candidoza? Am 14 ani Nu știu sigur dacă este candidoza dar de ceva timp mi se umfla labii ma super mănâncă uneori ma scarpin pana curge sânge. iar de câteva zile mi s- a umflat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Gino202 întreabă:

Salut la toți, vin cu o nouă întrebare la voi pentru ca nu știu ce poate fii! este vorba de niște răni la o mâna, sub degetul mare am niște copci și în palmă am o gaură care curge din când...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Oniichannnn întreabă:

Bună seara am nevoie urgent de un sfat și diagnosticare, Iubitul meu are 17 anii părinți lui sunt despărțiți nu are card medical de sănătate, este singur cu frații lui, mereu când încep ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii