Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Septembrie 2012 | a întrebat:

vreau si eu un program bun pentru sala de forta ( pentru crestere in masa musculara )! Si eventual si un gayner o proteina buna ceva sanatos si cu rezultate bune! Multumesc anticipat, funda!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Septembrie 2012 | a răspuns:

Am mai comentat pe aici si am discutat cu diverse persoane despre asta. Poti sa faci orice program insa nu stii sigur daca este compatibil cu organismul tau. Mai intai iti recomand sa faci o saptamana, doua ce iti place si sa vezi ce iti prieste sau ceea ce nu. Eu unul fac in fiecare zi cate un grup muscular, spre exemplu : Luni : Brate ( biceps, triceps, antebrat ); Marti : piept ( superior, inferior ) ..etc ..Desigur iti pot recomanda si un program foarte bun ce mie mi-a mers de minune la inceput :
http://www.culturism.md/......ncepatori/ si desigur iti voi recomanda si proteinele care mi-au " mancat " 6 luni din viata : http://articulo.mercadolibre.com.co/......letech-_JM este o marca foarte buna. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru s4nto):

Tu luni faci triceps si marti piept? S-a dus dracu recuperarea tricepsului laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Am dat asa un exemplu m-am referit la simplul fapt ca fac in fiecare zi cate un grup muscular insa mentalitatea ta nu da pentru mai mult happy !

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru s4nto):

Incearca sa nu dai un exemplu tampit

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2013
iuliiulik întreabă:

Salut..am 1.90 m inaitime si 75 de kg ...Imi puteti recomanda un program pentru sala de forta pentru adaugarea de masa musculara rapid? Merg de 5 ori pe saptamana la sala. Am o alimentatie destul de echilibrata,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2012
george9510 întreabă:

Am 1.72 m, 57 kg, 17 ani si m-am apucat de sala... vreau si eu un program pentru crestere masa musculara...

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2013
Trivium întreabă:

vreau sa ma apuc de sala de forta de maine si vreau si eu un program pe care sa-l urmez pentru a creste in masa musculara.

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2015
catalinCata92 întreabă:

am o intrebare vreau niste pareri despre animal m- stack vreau sa iau acest produs pentru sala de forta ca am dacut pauza 4 luni si vreau sa cresc din nou. Si o proteina buna pentru masa musculara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Februarie 2014
disnepchanel întreabă:

Vreau un program bun pentru masa musculara la sala de forta in care sa fac de doua ori pe saptamana piept si abdomen, multumesc!

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii