Daca nu practici nici un sport nu mai lua creatina, e pentru sportivi, iar daca faci sport atunci :
Lasa doza de creatina putin mai jos si nu lua niciodata pe stomagul gol!
Daca bei 3-4 l de apa pe zi nu cred ca esti deshidratat!
Nasul infundat nu e de la creatina!
Fumatul sti si tu prea bine ca nu face bine organismului...dar totusi nu din cauza asta ai probleme!
Adina20 întreabă: