O activitate fizica regulata in aer liber te-ar ajuta sa mai dai jos din kilograme, incepand cu fata. Intotdeauna fata slabeste prima. O jumatate de ora de alergare zilnica prin parc ar fi exact ce-ti trebuie.
Nu sunt gras...
Esti masiv, nu gras. Se vad pe tine orele petrecute la sala. Dar iti trebuie si activitate in aer liber, daca vrei sa slabesti la fata. Efortul facut in spatii inchise, cu concentratie crescuta de CO2, afecteaza secretia de orexina/hipocretina, un hormon hipotalamic care regleaza somnul si apetitul.
buuun de maine alergat scrie pe mine...mwahahaha
Poti slabi la fata prin sport...bineinteles trebuie sa faci un mic efort:
Ex:
-Alergand
-Facand genoflexiuni...etc.
Aprox o jumatate de ora-o ora pe zi timp de...cel mult o luna! Sigur iti va da rezultate bune!
Succes