Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Octombrie 2014 | a întrebat:

Salut tuturor, ma poate ajuta cineva cu un sfat?
Recent am inceput sa-mi fac shake-uri proteice naturale facute acasa, acestea constand in un ou crud, o banana, lapte si putin zahar.
Oare ar fi indicat sa adaug si putina branza de vaca?
Imi puteti recomanda niste shake-uri care le pot face acasa? [ fara suplimente ] si cand sa le iau? Eu de obicei il iau inainte de antrenament si uneori dupa.

Multumesc

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Noiembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Poți sa adaugi orice vrei tu, dar totuși cu excepția zaharului.
Poti cu iaurt, lapte, brânză, kefir etc.
Dacă îți permiti, cumpără pudre proteice de la magazin.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2014
AdyYingYang întreabă:

Salut..am inceput de curand sa fac exercitii pentru masa musculara si m- am gandit sa iau si shake uri proteice facute acasa..adica:500ml lapte, 2 albusuri, 1 banana, 2 lingurite de cacao, ciocolata...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2012
GoldCookiez întreabă:

Eu beau un shake proteic dupa antrenament, acela fiind alcatuit din pudra proteica si lapte pot sa mai adaug gen o banana sau ceva la acel shake la mixer? are efecte mai bune?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2017
Kefry întreabă:

Îmi puteți recomanda un shake cu proteine fără a adăuga suplimente? Ma gândeam sa pun 500g brânză de vacă și vreo 300ml iaurt de baut și aș avea vreo 90- 100g proteine. Aș mai putea adăuga...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce shake- uri proteice imi puteti recomanda? Am citit undeva ca nu e bine sa pui oua crude deloc si lapte la fel.Am tot citit tot felul de retete, dar contineau doar o sursa de proteine, gen shake...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2014
Udrescu_Gheorghe_1998 întreabă:

Niste retete de shake-uri proteice naturale?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 58 minute
Elektra05 întreabă:

Poti sa faci master in kinetoterapie daca am terminat facultatea de administratie publica si postliceala de balneofiziokinetoterapie ca si asistent.

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

32 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Carmen133 întreabă:

Știe cineva care este numărul de artere de la membrele inferioare(gambe, coapse)?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Andreea7853Mmm întreabă:

Buna. Am 19 ani, 40 kg și 1m70. Vreau să îmi recomandați niste pastile care îngrașă, care să aibă efect.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii