Salut tuturor. O sa trec direct la subiect. Daca mananc de exemplu la ora 12:00 ( o masa consistentă) dupa maxim 2 ore incepe sa ma ia o stare de leșin si de greață de parca nu aș fi mancat deloc toata ziua. Ca sa nu imi mai fie greață trebuie sa mananc de 10 ori pe zi cate ceva( fructe, Sandwich, covrigi,) pe langa mesele principale. A mai intampinat cineva problema asta?
Bună.
Depinde ce alimente conține acea masă consistentă deoarece o masă consistentă nu este mereu echivalentul unei mese sănătoase.
Ideal este să ai 3 mese principale și 2 gustări la ore cât de cât regulate. Mesele principale ar fi bine să conțină mâncare gătită, nu KFC/MC iar gustările să fie pe bază de fructe sau câteva alune/fistic/nuci/caju.
Este foarte importantă de asemenea și odihna, să dormi suficient cât și hidratarea corespunzătoare.
Îți recomand să faci niște analize uzuale (hemoleucogramă, ionogramă etc), mergi la medicul de familie să îți dea un bilet de trimitere.
O seară frumoasă!
RăspundeMulțumesc pentru sfat!
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Poate ai diabet, cu glicemia cum stai? In afara de foame alte siptome mai ai? Sete, urinat des, mergi la medicul de familie cere i trimitere la diabetolog, si mergi dimineata la prima oră (7 dimineata) pe stomacul gol sa i ti faci analizele, si o glicemie, si vezi ce diagnostic primesti.
RăspundeNu am alte simptome. Am facut analizele acum 3 saptamani si au iesit bune. Trebuie sa iau supradin pentru 3p de zile.
Cand ai stare de lesin si greata nu mananci, ci bei un ceai cu lamaie, sau bei apa, iei un triferment, dar nu bagi mai multa mancare in tine.
Îți recomand să te adresezi medicului de familie, nu e normal ce se întâmplă, sa nu cumva sa ai probleme la stomac. Eventual in perioada asta te poate ajuta cu un sfat la telefon 
O sa sun. Mulțumesc de sfat.
Mananci 3 mese pe zi asa cum trebuie? e posibil sa ai lipsa de vitamine in organism, asta se intampla din cauza alimentatiei neechilibrate.
Mananc de exemplu o ciorba si pe langa mai mananc si carne. Adica eu zic ca mananc sufiecient la mesele principale.
Pe langa asta, trebuie sa mananci si niste fructe si legume in fiecare zi
Incerca sa ai prima masa mai devreme, si sa te limitezi la vreo 3 mese mai mari si 2 mai mici("gustari"). Mananca mai multe fibre: ovaz, fasole, popcorn, fructe, legume si suficiente proteine: carne slaba, oua, soia etc. pentru mai multa satietate. Ar trebui intr-un final daca mananci echilibrat sa iti reglezi apetitul.
Mananci de trei ori pe zi, clasic, precum toata lumea: mic dejun, pranz si cina.
Daca te ia lesinul intre ele, iei loc pe un scaun si astepti sa iti treaca. Daca te ia cu greata, te duci la baie si vomiti. O dieta echilibrata te va pune pe picioare in maxim zece zile.
Din cele descrise de tine mie imi pare o lipsa de minerale in organism. Ma ganesc la magneziu sau calciu.
O sa sun medicul de familie sa vad ce zice. Mulțumesc de sfat.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
