|
Maky_3822
a întrebat:
Salut tuturor si la multi ani tuturor fetelor pentru ziua de astazi si cea de 8 martie. Eu sunt un copil de 14 ani, 1.70 inaltime, 65 kg s. De aproximativ 3-4 saptamani fac 100 de flotari in cate 10 seri, in fiecare zi. Propuneti-mi si mie cateva programe pentru cresterea fortei(nu neaparat pentru cresterea masei musculare) si pentru a ma inalta/slabi.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
X
a răspuns:
Mai nu esti proportionat rau trebuie sa ai -10 fara de inaltime cam 60 ar trebui 65 nu-i rau nu-s toti perfecti in afara de mine
glumeam.incearca abdomene!
Răspunde
|
DiNiSka
a răspuns:
Inotul est eun sport care te inaltzeaza eu proctic inotul si m-am inaltzat si am slabit
|
Maky_3822
explică:
Pai in oras la mine(Ramnicu Sarat) nu se fac cursuri decat vara, iar mie imi e putin cam frica de apa 
. O sa incerc sa fac cateva cursuri sa invata sa inot apoi o sa ma duc singur la bazin.
Eu mai joc si baschet destul de des, vara trecuta jucam zilnic, acum ca e scoala joc saptamanal, dar practic acest sport afara, la un liceu pe un teren de bitum. Asta ma ajuta sau ma dezavantajeaza?
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
