Salut tuturor, sunt baiat, am 18 ani si pot spune ca de 1 an jumate, aproape 2 sufar de overthinking.In sensul asta am fost la psiholog,la pshiatru,mi-am spus problemele,dupa am luat si tratament cateva luni dar l-am oprit din cauza unui accident care m-a tinut la pat câteva luni, stand doar pe telefon, dupa ce mi-am mai revenit am inceput din nou tratamentul dar nu avea efecte, iar starea mea pshihica s-a agravat.Acum stau jumatate din zi pe telefon,pe reels sau pe YouTube,am programul de somn dereglat si nu gasesc motivatia de a-mi schimba viata, de a-mi face un program si obiceiuri sănătoase si ma doare capul destul de des iar concentrarea este slaba(am suferit de ADHD cand eram mic).Va rog sa-mi dati un sfat, o incurajare sau ceva ce as putea sa fac practic ca sa scap de starile astea, deoarece ma simt debusolat, va rog sa nu raspundeti la misto

Overthinking nu este o boala, poate fi cel mult un simptom de tulburare de anxietate generalizata. https://health.clevelandclinic.org/is-overthinking-a-mental-illness/

Încearca sa-ti ocupi timpul cu ceva productiv. Eu te sfatuiesc să mergi la sală sau să practici orice alt sport. Doar asta o să-ți rezolve multe probleme. Iar pe plan psihologic încearcă să fii cât mai simplu posibil. Overthinking-ul vine de la faptul că ne complicăm prea tare ca oameni când de fapt noi ar trebui să fim extrem de simpli. Oarecum ca animalele. Trebuie să-ți alegi ce să faci și pur și simplu să-l fac. Încearcă sa nu te gandesti la absolut nimic în timpul zilei. Doar îți faci treaba si atat. Fara ganduri si fara imaginatie. Cand iti vine un gand omoară-l din fașă.

Bună! Cum D-zeu nu ai nimic de făcut? Du-te și lucrează ceva, ieși din casă și plimbă-te, du-te ajută oamenii gratis, mergi la țară și stai afară la soare, dormi, mănâncă sănătos, bea lichide suficiente și pe urmă ne mai scrii însă nu cred că mai ai timp; vei fi absorbit de frumusețea locurilor. Fugi o tură cu bița, mănâncă o brânză proaspătă de țară, bea un sirop de soc... Vei fi plin de viață și de gânduri productive. Lasă tel., netul, statul în casă... Ieși, trăiește viața! Numai bine!