Da mi se pare de ajuns daca faci si volei si alergi, si poti sa incerci sa urci si sa cobori scarile faci cam 3 serii a cate 20 de urcari si coborari in fiecare seara,poti saa faci si mai mult daca vrei,si abdomene bineinteles,da astea nu le faci pe toate in fiecare zi, intr-o zi faci pentru picioare, intr-o zi alergi si tot asa. si o sa vezi rezultate in maxim o luna
Jojolina1234567 întreabă: