Salut, vreau sa slabesc foarte tare, am mare nevoie de asta, cam 30 de kg, si cel mult in 6 luni, daca e posibil si in mai putin...dar sunt studenta, si plec de acasa foarte devreme la 6:30 es din casa, reusesc sa maninc dimineata, vin pe la 16-18, depinde de zi, si nu stiu ce dieta si ce sport sa fac, ca sa imi reuseasca, dati-mi va rog ceva sfaturi, ceva care sa nu fie foarte, foarte greu, as vrea sa merg la sala, dar in localitate nu este, dar in cea din apropiere nu am cu ce si nici timp, va rog multt ajutati-ma!?

Eu iti propun sa dansezi.Prin dans arzi foarte multe calorii

Daca vrei sa slabesti asa mult, si sa slabesti sanatos, iti recomand sa mergi al un medic endocrinolog. Iti face analizele, si in functie de analzie si de stilul tau de viata iti recomanda o dieta.
Cu trimitere de la medicul de familie consultatia e gratis, si analizele fiind cerute de doctorul de specialitate la fel.
Daca esti din buc iti recomand eu un doctor bun, e endocrinolog specializat pe diabet si boli de nutritie, datorita lui am slabit cam 20 de kg in 6 luni, Tu poti sa ii spui ca vrei ceva mai drastic si mai rapid si se rezolva.

Danseaza.Prin dans arzi multe calorii.

Poti face joging, abdomene si dimineata poti manca biscuiti sau o ceasca de ceai pe langa biscuiti, mananci mai mult natur, ciocolata poti manca, nu iti interzice nimeni asta, si nu mai mananci prea mult, de 2 ori pe zi si ceva dulce e suficient, eu sunt nevoita sa mananc asa si nu ma ingras deloc, mi-e frica sa nu slabesc pentru ca sunt destul de slaba, dar depinde si de metabolismul tau, pune-l in miscare! Poti vorbi si cu un medic despre asta...

Ia-ti o carte de limba romana. E o mai mare problema ca cea pe care o ai tu.

Iesi afara si alearga! Da doua-trei ture in jurul caminului in care stai, sau ma rog, unde stai tu. Du-te si da doua ture prin parc, sau prin centru. Sari coarda, ca o poti face oricand, nu numai iarna, fa niste abdomene...trebuie neaparat sa faci sala ca sa slabesti? Eu fac aerobic, si nu da mai multe roade ca alergatul sau saritul corzii.

30 de kg in 6 luni?

Maxim 12-13 kg in 6 luni, daca vrei sa arati bine.

Daca vrei sa atarne pielea pe tnie si sa-ti fie rusine sa iesi la piscina sau pe plaja, slabeste 30 de kg asa rapid

Poti sa incepi un program INSANITY WORKOUT o sa slabesti bine. cauta pe internet si pe youtube si documenteaza-te cat despre exercitii pe gasesti pe youtube. ps: sunt 60 de zile lucratoare .
sunt cam grele dar o sa te inveti cu ele.

si mai poti sa faci abdomene diferite tipuri de abdomene poti cauta pe internet . Pa, pa