Salut! Vreau sa va cer ajutor in legatura cu ticurile mele, am extrem de multe ticuri care ma streaseaza pentru un motiv foarte mult si nu pot sa imi controlez creierul sa nu le mai fac.
De obicei tic-urile sunt pe sistem nervos, adica stres interior, nu iti convine ceva atunci cand ai un tic, te agiti. Iar rezolvarea e sa incerci sa fii calm, sa gandesti la rece, sa te obisnuiesti sa fii tu insuti, asa cum esti tu, nu cum vrei tu sa pari. Incearca sa te obisnuiesti sa te concentrezi pe un singur task, citeste mult, incearca sa fii concentrat la ceea ce citesti, si cu timpul creierul se va obisnui sa fie concentrat doar la ceea ce ii dai sa fie concentrat si o sa iti dispara din ticuri. Dar e de munca cu tine insuti. Si invata sa ai rabdare, rabdare, rabdare tu tine. Incearca sa fii constient si prezent cu tot ce e in jur.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Poti sa consulti un medic specialis.
in rest putem sa ne dam toti cu parerea.
daca vrei gasesti si pe net info:
tratament cu musetel pentru adhd:
https://www.esanatos.com/......l81235.php
https://www.mediculmeu.com/term/despre-a-d-h-d.php
https://www.creeaza.com/familie/medicina/ADHD-la-adulti883.php
sper sa ajute
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
