Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Aprilie 2018 | a întrebat:

Salut, vreau si eu sa ma ajutati cu un circuit de antrenament la sala pentru doua saptamani, gen pentru slabire, dar nu vreau sa imi spuneti exercitii de tip "cardio", ci de exemplu un circuit precum: impins la piept din plan drept urmat de impins din inclitat si apoi flotari, ceva de genul, 3 exercitii 4 serii, unul dupa altul, vreau asa cam la tot corpul, fiindca vreau sa slabesc si sa incerc o transformare in doua saptamani, dau funda.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2018 | a răspuns:

Scrie Angel Fitness de Youtube si gasesti acolo

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2018 | a răspuns:

Incearca sa vorbesti cu instructorul de la sala ca de aia este platit.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Septembrie 2015
Eugeniusu întreabă:

Ce antrenament pot sa fac acasa cu o gantera de 10 kg si un flexon... ca sa imi pot termina creatina. Abonamentul la sala mi s- a terminat si nu o sa- mi fac curand altul. Vreau sa imi spuneti niste serii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2018
MIhaitza81 întreabă:

De vreo 2 saptamani m- am apucat de sala, am 16 ani, 1.72 inaltime, 72kg (am slabit 2 de cand fac sala, mai mult cardio), si am ceva muschi in brate. Ma duc la sala in fiecare zi, dar problema...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
Psychothic întreabă:

Salut TpU, de ceva timp ( 3 saptamani aprox.) m- am apucat de "sala acasa" as vrea sa- mi spuneti niste pareri &sugestii pe care le aveti fata de programul meu : Luni, miercuri, vineri ora 4 : muschii...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2017
Adrian1331 întreabă:

Salut.Am 14 ani, 1.73m si 70 de kg. Vreau sa slabesc in cam 2- 3 luni cat de mult se poate... Vreau o cura de slabire care sa o tin o cat de mult pot, si un set de exercitii cardio, am inceput sa practic...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Februarie 2017
Adrian1331 întreabă:

Salut.Am 14 ani, 1.73m si 70 de kg. Vreau sa slabesc in cam 2- 3 luni cat de mult se poate... Vreau o cura de slabire care sa o tin o cat de mult pot, si un set de exercitii cardio, am inceput sa practic...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! De câte unități se injectează clexane pe teu embolie pulmonara?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii