1. NU mai fuma iarba. Iarba creste riscul pentru tulburari psihice, daca tu ai deja predispozitie genetica.
2. Pentru atacuri de panica merge foarte bine terapie CBT, daca terapeutul tau are alta abordare te sfatuiesc sa citesti tu depre CBT in panica.
3. Presupunand ca mergi la un terapeut bun, 4 sedinte e prea putin ca sa fii tratat. Continua terapia.
Iarba? la 15 ani! ei ei ei...Și te miri ca ai simptomele ăstea? atacuri de panica.În primul rand sa nu mai fumezi iarba deloc deloc.și du-te în continuare la psiholog.te va ajuta. Și fa sport. concentrează te pe sport și mâncare sănătoasă apa cât de multa.și nu mai fuma iarba!